ararakimocihh

Sebuah energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk aktivitas tersebut menggunakan satuan kalori. Sama halnya pada tubuh, energi yang tersedia dalam makanan juga diukur dalam satuan kalori. Satu satuan kalori (kal) menunjukkan jumlah energi yang dibutuhkan untuk menaikkan suhu 1 gram air sebesar 1°C. 1 kilokalori (kkal) sama dengan 1000 kalori (kal) dengan 4200 Joule (j).  Bahan energi dapat terjadi ketika kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan sama dengan kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot. Jika kalor yang masuk dalam tubuh melebihi kalori yang dikeluarkan, maka akan terjadi keseimbangan energi positif. Tadi jaringan tubuhmu akan menyimpan kelebihan nutrisi. Kalori dikeluarkan tubuh melalui aktivitasmu lebih besar dibanding dengan kalori yang masuk dalam tubuh maka terjadi keseimbangan energi negatif. Yakni tubuhmu akan melakukan pembakaran simpanan nutrisi yang tersimpan dalam tubuhmu untuk memenuhi kalori yang dibutuhkan tubuh. Oleh Karena itu, un